Opis
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.ISBN: 978-83-7579-509-7EAN: 9788375795097Wydawnictwo: GalaktykaAutorzy: Ashley KalymRok wydania: 2016Ilość stron: 336Oprawa: miękka
— Sport–
cena benzyny na ukrainie
, jak jeździć po rondzie dwupasmowym
, oslo film
, cena chleba w norwegii
, kaucja gwarancyjna
, ludność polski 2021
, test antygenowy apteka cena
, granica gov pl przejscia
, loty do norwegii z polski
, jak obliczyć 13 pensję
, pani po ukraińsku
, katar mapa świata
, giełda turecka
, kortez – hej wy
, trasa na morskie oko zimą
, upoważnienie do konta po śmierci właściciela
, fsb strzegom
yyyyy
