Jak połączenie mózg-jelita-mikrobiom wpływa na nasze zdrowie, nastrój i decyzje

27.86

Description

Mózg-jelita-mikrobiom. Ich wpływ na zdrowie, nastrój, decyzje to niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy.

Jak połączenie mózg-jelita-mikrobiom wpływa na nasze zdrowie, nastrój i decyzje

Dr Emeran Mayer, który już wcześniej dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe, modulując pracę i strukturę naszego mózgu, wpływają na nasz nastrój i podejmowane decyzje, pokazuje tu, że mózg i przewód pokarmowy są ściśle powiązane z układem odpornościowym i że procesy zachodzące we wszystkich elementach tej triady nieuchronnie wpływają na siebie nawzajem.

Oprócz przystępnie przedstawionej wiedzy na temat funkcjonowania trzech najważniejszych układów organizmu znajdziesz w tej książce jednak także całą masę praktycznych wskazówek, jak poprawić stan swojego zdrowia poprzez dbanie o mikrobiotę (w tym zbiór przepisów na poszczególne posiłki w ciągu dnia!). Dzięki nim usprawnisz działanie swojego mózgu oraz zmaksymalizujesz szanse na uniknięcie zarówno infekcji zakaźnych, jak i przewlekłych chorób cywilizacyjnych. A przestrzegając zasad sformułowanych przez autora, przyczynisz się także do odwrócenia procesów, które niszczą naszą planetę.

Nie można cofnąć wskazówek zegara ani usunąć dokonań nowoczesności, można jednak zmodyfikować swoją dietę. Zmiana sposobu żywienia i unikanie niekoniecznych antybiotyków wraz z pewnymi modyfikacjami stylu życia, takimi jak ograniczenie przewlekłego stresu i wzmożenie aktywności fizycznej, stanowią potężne i skuteczne metody zapanowania nad przytłaczającym nas kryzysem chorób przewlekłych.
(fragment książki)

 


— Zdrowie i diety–

terytoria zależne norwegii
, procesor danych osobowych
, zamkniete silownie
, obliczanie stażu pracy
, great call bydgoszcz
, składki zus 2022 pracownik
, wynajmę mieszkanie w gdańsku
, podatek dochodowy spółki z ograniczoną odpowiedzialnością
, czy moczyć ogórki przed kiszeniem
, arabia saudysjka
, peugeot 508 wymiary kombi
, humax bełchatów
, jak złożyć sprawozdanie do krs
, 50 gram mąki ziemniaczanej ile to łyżek
, coi.waw.pl
, praca dla naukowca
, miasto na północy hiszpanii
, m video pl

yyyyy