Opis
Ćwiczysz, ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha?Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem?Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu?Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego Kavadlo trening ABS to zobowiązanie na całe życie.Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących przede wszystkim: żywienia, wykonywania ćwiczeń w odpowiednich sekwencjach i odpowiednim czasie, właściwej motywacji i poziomu determinacji. Wymarzona kratka na brzuchu jest jednak możliwa do osiągnięcia w relatywnie krótkim czasie.Wieloletnie doświadczenie, lata morderczych ćwiczeń i skrajnego poświęcenia sprawiły, że Danny Kavadlo może być inspiracją i mentorem dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć swój ABS-owy sukces.W książce znajdziecie autorski program budowy mięśni brzucha – od poziomu początkującego do poziomu master. Spora część książki poświęcona jest właściwej diecie, bez której nawet najcięższe treningi nie przyniosłyby spektakularnego efektu.Od wydawcy:Wyrobienie, a potem utrzymanie twardych jak diament mięśni brzucha to zadanie na całe życie, które obejmuje odpowiedni reżim treningowy, ale także właściwe odżywianie, ogólną sprawność i zdrowy styl życia. Zestaw treningowy oparty jest na ćwiczeniach z masą ciała. Przeważają w nich warianty wznosów nóg, deski (podporu) i zadań w zwisie na drążku, które można wykonywać w domu praktycznie bez sprzętu, a także w parkach, na placach zabaw czy w naturalnym otoczeniu przyrody.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.Biografie wielkich postaci sportu, całych drużyn czy historia różnych dyscyplin – to wszystko znajdziesz wśród setek tytułów o tematyce sportowej na molemole.com. Oprócz historii potężna dawka poradników dla wszystkich chcących dbać o zdrowie i kondycję – zarówno dla biegaczy, fanów jogi czy ćwiczeń.
— Sport–
auto izera
, licheń sanktuarium
, grecja heraklion
, czy norweski jest trudny
, skala podatkowa 2021
yyyyy
